iniziative

allenamenti al femminile

MyMarathon

MyMarathon è il programma di allenamento ideato da RCS Sport/RCS Active Team e Julia Jones – writer, coach, life explorer – e da lei coordinato, interamente pensato e creato a misura di donna, per accompagnare l’universo femminile a correre la Generali Milano Marathon. Il programma è unico nel suo genere e prevede criteri metodologici e applicativi assolutamente originali. Alla scorsa edizione MyMarathon ha portato al traguardo della maratona tutte le partecipanti al programma che hanno completato il piano degli allenamenti.

 

ISCRIVITI

Sei già iscritta alla Generali Milano Marathon, ma vuoi aderire a MyMarathon?
Scrivi a mymarathon@milanomarathon.it e ti spiegheremo come fare!

INIZIO ALLENAMENTI

Gli allenamenti iniziano ufficialmente il 1 gennaio 2019 ma per chi si iscrive già adesso sarà fornito un piano di preparazione di “riscaldamento” da svolgersi nel periodo delle festività. Le iscrizioni resteranno comunque aperte sino al 13 gennaio 2019.

 

UN PROGRAMMA “DIGITALE”

Gli allenamenti di MyMarathon sono gestiti attraverso una APP che permette di essere autonomi negli allenamenti pur essendo seguiti da un trainer da remoto. In questo modo chi partecipa si può allenare in autonomia in qualsiasi luogo. E’ inoltre disponibile una pagina Facebook attraverso la quale la trainer Julia Jones potrà rispondere ai quesiti delle partecipanti, le partecipanti stesse potranno interagire virtualmente fra di loro e sulla quale verranno pubblicati ogni settimana tutorial di aiuto per gli esercizi proposti.

GLI INCONTRI A MILANO

Per contribuire ulteriormente alla preparazione della Generali Milano Marathon saranno inoltre proposti incontri a Milano con “Special Speakers” sui temi collegati al running e alla maratona. Gli incontri saranno istruttivi ma soprattutto motivazionali per aiutare le partecipanti ad arrivare all’obiettivo finali di partecipare e concludere la Generali Milano Marathon.

Qualche notizia su

Julia Jones

Scrittrice, allenatrice e amante della natura. Dal 1998 ha aiutato migliaia di persone a mettersi in gioco, a realizzare il sogno di correre per pochi chilometri oppure allenarsi per una maratona. Ha corso 33 maratone, un numero infinito di triathlon su ogni distanza e tre Half Ironman. Dal 1995 ha una rubrica mensile sulla rivista Correre. Ha scritto articoli per Running Times, Runner’s World Online (USA), Gazzetta dello Sport, Donna Moderna, Glamour, Cosmopolitan, e sono andata in televisione su Radio Deejay, Uno Mattina (Rai 1), I Soliti Ignoti (Rai 1), e su Oxygen negli Stati Uniti. Ha scritto il libro “Correre al femminile” per ispirare le donne a mettersi in moto e mantenersi attive. Ha ideato e creato “Il Corso di Corsa”, l’originale programma d’allenamento per iniziare a correre… E altro ancora…

allenamenti digitali

Runnin’City

Tra le novità di questa edizione della Generali Milano Marathon c’è la partnership con la nuova app Runnin’City, che mette a disposizione degli appassionati e dei turisti in visita a Milano, che desiderano scoprire la città correndo, tre percorsi tematici (Passeggiata a City Life / Un po’ di verde / Il percorso culturale) “estratti” dal tracciato della Generali Milano Marathon.

Ora qualsiasi runner potrà correre attraverso la città calcando le strade che il 7 aprile saranno teatro della maratona, respirando contemporaneamente l’aria della competizione internazionale e il fascino di una città sempre più bella, moderna e accogliente.

Runnin’City

L’applicazione Runnin’City, permette di scoprire più di 150 città nel mondo, correndo (o camminando). L’utilizzatore è guidato da un GPS vocale attraverso dei percorsi concepiti per fargli scoprire i punti più interessanti della città. L’audioguida descrive tutti questi punti di interesse (monumenti, siti naturali, quartieri, ecc.) nel momento in cui l’utilizzatore li percorre.

Corri la Europ Assistance relay Marathon con RDS

RDS Running Team

Entra nell’RDS Running Team e corri con RDS la Europ Assistance Relay Marathon.

Il 7 aprile 2019 puoi diventare uno dei componenti dell’RDS Running Team che correrà la Europ Assistance Relay Marathon capitanata dal conduttore Beppe De Marco.

Registrati alla Community RDS o se ne fai già parte, accedi e ricordati di completare il tuo profilo prima di giocare. Poi carica una foto della tua corsa migliore: basta uno screenshot della tua app di running o un appunto del tuo tempo migliore. Il caposquadra Beppe De Marco selezionerà i suoi compagni di staffetta.

Le selezioni saranno aperte fino al 17 marzo 2019!

La maratona musicale di Milano Marathon

RDS Music Marathon

Partecipa ad una lunghissima maratona musicale lungo il percorso di Milano Marathon!

Il 7 aprile 2019 potrai condividere la tua passione per la corsa e per la musica. Tantissimi musicisti amatoriali canteranno sui palchi allestiti da RDS lungo il percorso della maratona per dare la carica a tutto il pubblico presente, in un unico concerto lungo 42.195 km.

Ti senti pronto ad esibirti? Candidati sulla Community RDS inviando il tuo provino e invita tutti i tuoi sostenitori alla RDS Music Marathon.

Ami la musica, ma il palco non fa per te? Vieni a fare il tifo per i talenti che scalderanno il percorso della Generali Milano Marathon con la loro voce.

Ti aspettiamo alla RDS Music Marathon! Invita gli amici e i parenti a essere pubblico alla tua impresa, anche quest’anno il divertimento è doppio: oltre a seguire la gara, si godranno tutta la musica di RDS live! Scopri le postazioni e corri a tempo di musica!

Qui l’elenco dei punti musicali:

  • Marciapiede in Via Manin/Via Città del Fiume (punto musicale 1)
  • Piazza XXV Aprile (punto musicale 2)
  • Marciapiede Piazza Piemonte (punto musicale 3)
  • Marciapiede Via Harar/Altezza Via Novara (punto musicale 4)
  • Marciapede via Fratelli Gorlini tra Civ.7 e Civ. 9 (punto musicale 5)
  • Via Gallarate – Civ. 101 (punto musicale 6)
  • Piazza del Cannone (punto musicale 7)
  • Marciapiede in Largo Antonio Greppi/Lanza (punto musicale 8)
  • Spartitraffico Viale Majno – altezza Via Ippolito (punto musicale 9)
  • Giardini Montanelli (punto musicale 10)