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entrenamientos femeninos

MyMarathon

MyMarathon es el programa de entrenamiento ideato por RCS Sport/RCS Active Team y Julia Jones (escritora, entrenadora, exploradora de vida) y coordinada por ella, completamente diseñada y creada para mujeres, para acompañar al universo femenino a dirigir la Generali Milano Marathon. El programa es único en su clase y proporciona criterios metodológicos y de aplicación absolutamente originales. En la última edición, MyMarathon llevó a todos los participantes del programa que completaron el plan de entrenamiento a la línea de meta de la maratón.

Ya estás registrado en la Generali Milano Marathon, pero ¿quieres unirte a MyMarathon?
Escribe a mymarathon@milanomarathon.it y te explicaremos cómo hacerlo!

INICIO ENTRENAMIENTOS

Los entrenamientos comienzan oficialmente el 1 de enero de 2019, pero para aquellos que ya se inscriban ahora se les proporcionará un plan de preparación de “calientamento” que se llevará a cabo durante el período de vacaciones. Las inscripciones permanecerán abiertas hasta el 13 de enero de 2019.

UN PROGRAMA “DIGITAL”

Los entrenamientos de MyMarathon se administran a través de una aplicación que le permite ser autónomo en el entrenamiento mientras que un trainer lo sigue de forma remota. De esta manera, quienes participan pueden entrenarse independientemente en cualquier lugar. También está disponible una página de Facebook a través de la cual el trainer Julia Jones podrá responder las preguntas de los participantes, los participantes podrán interactuar virtualmente entre sí y en la cual se publicarán semanalmente tutoriales de ayuda para los ejercicios propuestos.

ENCUENTROS EN MILANO

 Para contribuir aún más a la preparación de la Generali Milano Marathon, también se celebrarán reuniones en Milán con “Speciale Speakers” sobre temas relacionados con el running y la maratón. Las reuniones serán instructivas pero, sobre todo, motivadoras para ayudar a los participantes a alcanzar el objetivo final de participar y concluir la Generali Milano Marathon.

Más información sobre

Julia Jones

Escritora, entrenadora y amante de la naturaleza. Desde 1998, ha ayudado a miles de personas a involucrarse, a realizar el sueño de correr unos kilómetros o entrenar para una maratón. Corrió 33 maratones, un número infinito de triatlones en cada distancia y tres Half Ironman. Desde 1995 tiene una columna mensual en la revista Correre. Escribió artículos para Running Times, Runner’s World Online (EE. UU.), Gazzetta dello Sport, Donna Moderna, Glamour, Cosmopolitan, y estuve en la televisión en Radio Deejay, Uno Mattina (Rai 1), I Soliti Ignoti (Rai 1), y sobre Oxygen en los Estados Unidos. Escribió el libro “Corriendo en femenino” para inspirar a las mujeres a comenzar y mantenerse activas. Ideó y creó “El curso de carrera”, el programa de entrenamiento original para comenzar a correr… Y más…

entrenamientos digitales

Runnin’City

Entre las novedades de esta edición del Generali Milano Marathon se encuentra la asociación con la nueva aplicación Runnin’City, que pone a disposición de los apasionados y turistas que visitan Milán, que desean descubrir la ciudad a través de tres rutas temáticas (Paseo en City Life / Un poco verde / El camino cultural) “extraído” de la pista de la Generali Milano Marathon.

Ahora cualquier corredor puede correr por la ciudad recorriendo las calles que serán el escenario de la maratón el 7 de abril, mientras respira el aire de la competencia internacional y el encanto de una ciudad cada vez más bella, moderna y acogedora.

Runnin’City

La aplicación Runnin’City, te permite descubrir más de 150 ciudades del mundo, corriendo (o caminando). El usuario es guiado por una voz GPS a través de caminos diseñados para hacerle descubrir los puntos más interesantes de la ciudad. La guía de audio describe todos estos puntos de interés (monumentos, sitios naturales, vecindarios, etc.) cuando el usuario los recorre.